জাতীয় অর্থনীতি ডেস্ক: নামাজে দাঁড়ালেই মন অন্যদিকে চলে যায়? কখনো কাজের চিন্তা, কখনো মোবাইল, আবার কখনো অকারণ নানা ভাবনা এসে নামাজের মনোযোগ নষ্ট করে দেয়। অথচ নামাজ শুধু কিছু নিয়ম মেনে শেষ করার বিষয় নয়, এটি আল্লাহর সঙ্গে বান্দার গভীর সম্পর্কের সময়। তাহলে নামাজে মনোযোগ ধরে রাখতে কী করা যায়? জটিল কিছু নয়, কয়েকটি সহজ অভ্যাসই বদলে দিতে পারে নামাজের অভিজ্ঞতা।
নামাজের জন্য দাঁড়িয়েছেন, কিন্তু কয়েক মুহূর্ত পরই মনে পড়ছে দিনের কাজ, কারও সঙ্গে কথোপকথন কিংবা মোবাইলে দেখা কোনো বিষয়। অনেক মুসলমানের কাছেই এটি পরিচিত অভিজ্ঞতা। ইসলামি পরিভাষায় নামাজে মনোযোগ ও বিনয়কে খুশু বলা হয়। এটি একদিনে তৈরি হয় না। নিয়মিত অনুশীলন ও সচেতনতার মাধ্যমে নামাজে মনোযোগ বাড়ানো সম্ভব।
প্রথম উপায় নামাজের অর্থ বোঝা। আমরা নামাজে যে সূরা ও দোয়াগুলো পড়ি, সেগুলোর অর্থ জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যখন বুঝবেন, সিজদায় কী বলছেন বা সূরা ফাতিহায় আল্লাহর কাছে কী চাইছেন, তখন শুধু মুখস্থ শব্দ উচ্চারণের বদলে কথাগুলোর অর্থের দিকে মন দিতে পারবেন।
দ্বিতীয় উপায়, নামাজের আগে নিজেকে প্রস্তুত করা। নামাজের সময় হওয়ার কয়েক মিনিট আগে কাজকর্ম গুছিয়ে নিন। অপ্রয়োজনীয় কথাবার্তা বন্ধ করুন এবং মোবাইল নীরব করুন। ওজু করার সময়ও মনে মনে নিজেকে নামাজের জন্য প্রস্তুত করা যায়। অর্থাৎ নামাজ শুরু হওয়ার আগেই মনকে একটু ধীর করে নিতে হবে।
তৃতীয় উপায়, তাড়াহুড়ো না করা।
অনেক সময় দ্রুত নামাজ পড়লে শরীর নামাজে থাকলেও মন অন্য জায়গায় চলে যায়। তাই রুকু, সিজদা ও কিরাত ধীরে এবং স্থিরভাবে আদায় করার চেষ্টা করুন। প্রতিটি অবস্থানে কী করছেন, সেটি সচেতনভাবে মনে রাখুন।
চতুর্থ উপায়, মোবাইল ও আশপাশের বিভ্রান্তি দূরে রাখা।
নামাজের সময় ফোনের শব্দ, বার্তা কিংবা পর্দায় আসা কোনো বিজ্ঞপ্তি মনোযোগ নষ্ট করতে পারে। তাই সম্ভব হলে ফোন নীরব করে দূরে রাখা ভালো। নামাজের জায়গাটিও যতটা সম্ভব শান্ত ও পরিচ্ছন্ন রাখা যেতে পারে।
পঞ্চম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায়—আল্লাহর সামনে দাঁড়িয়ে আছেন, এই অনুভূতি মনে রাখা। নামাজ শুধু একটি দৈনন্দিন দায়িত্ব নয়। এটি আল্লাহর ইবাদত এবং তাঁর সামনে নিজের অবস্থান প্রকাশের সময়। তাই নামাজ শুরু করার আগে নিজেকে মনে করিয়ে দেওয়া যায়-আমি এখন পৃথিবীর সব ব্যস্ততা থেকে কিছু সময়ের জন্য দূরে এসে আমার প্রতিপালকের সামনে দাঁড়িয়েছি।
তবে একটি বিষয় মনে রাখা জরুরি—নামাজে মন অন্যদিকে চলে গেলেই হতাশ হওয়ার প্রয়োজন নেই।
মানুষের মন স্বাভাবিকভাবেই বিভিন্ন চিন্তার দিকে চলে যায়। লক্ষ্য হলো প্রতিবার মন সরে গেলে আবার নামাজের দিকে ফিরিয়ে আনা। আজ প্রথম রাকাতে মন চলে গেল, দ্বিতীয় রাকাতে আবার ফিরিয়ে আনলেন এটিও অনুশীলনের অংশ।
এ জন্য নামাজকে দ্রুত শেষ করার কাজ হিসেবে না দেখে আল্লাহর সঙ্গে নিজের সম্পর্কের একটি বিশেষ সময় হিসেবে দেখার চেষ্টা করা যেতে পারে। নামাজের আগে অল্প সময় নীরব থাকা, অর্থ বোঝা, ধীরে পড়া, বিভ্রান্তি দূরে রাখা এবং আল্লাহর সামনে দাঁড়িয়ে থাকার অনুভূতি, এই পাঁচটি অভ্যাস ধীরে ধীরে মনোযোগ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে।
কারণ নামাজে খুশু শুধু চোখ বন্ধ করে মন স্থির করার বিষয় নয়। এটি হলো, শরীর, মন এবং হৃদয়কে একই সময়ে আল্লাহর ইবাদতে উপস্থিত করার চেষ্টা।
নামাজে মনোযোগ ধরে রাখতে পাঁচটি সহজ অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন। প্রথমত, নামাজে পড়া সূরা ও দোয়ার অর্থ বুঝুন। দ্বিতীয়ত, নামাজের আগে কয়েক মিনিট নিজেকে প্রস্তুত করুন। তৃতীয়ত, তাড়াহুড়ো না করে ধীরে নামাজ পড়ুন। চতুর্থত, মোবাইলসহ আশপাশের বিভ্রান্তি দূরে রাখুন। আর পঞ্চমত, মনে রাখুন, আপনি আল্লাহর সামনে দাঁড়িয়ে আছেন। মন বারবার অন্যদিকে চলে গেলেও হতাশ হওয়ার দরকার নেই। প্রতিবার মনকে আবার নামাজের দিকে ফিরিয়ে আনাটাই ধীরে ধীরে মনোযোগের অভ্যাস তৈরি করে।
নামাজে দাঁড়ালেই যদি কাজের চিন্তা মাথায় আসে, তাহলে প্রথমেই নিজেকে দোষী ভাববেন না। বরং কয়েকটি অভ্যাস তৈরি করুন। নামাজের অর্থ বুঝে পড়ুন, আগে থেকেই মোবাইল নীরব করুন, শান্ত জায়গায় নামাজ পড়ুন এবং প্রতিটি রুকু ও সিজদায় তাড়াহুড়ো না করে স্থির থাকুন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, মনে রাখুন, এই সময় আপনি আল্লাহর সামনে দাঁড়িয়ে আছেন। মন সরে গেলে আবার ফিরিয়ে আনুন। বারবারের এই চেষ্টাই নামাজে খুশু ও মনোযোগ বাড়ানোর পথ তৈরি করতে পারে।
—জা. অর্থনীতি/এলএটি
