আজ সহকর্মীদের চকলেট উপহার দেওয়ার দিন
কর্মক্ষেত্রে পারস্পরিক সম্পর্ক দৃঢ় করা এবং ব্যস্ততার মধ্যে আনন্দের উপলক্ষ তৈরি করতে প্রতিবছর ২০ অক্টোবর পালিত হয় ‘অফিস চকলেট ডে’। সহকর্মীদের চকলেট উপহার দেওয়া ও একসঙ্গে মিষ্টি মুহূর্ত ভাগ করে...
বিভাগ : জীবনযাপন
রাতে ঘি মাখলে কি ঘুম ভালো ও ত্বক উজ্জ্বল হয়?
অতিরিক্ত মানসিক চাপ ও উদ্বেগের কারণে রাতে সহজে ঘুম না আসা কিংবা সামান্য শব্দেই ঘুম ভেঙে যাওয়ার সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন। একই সঙ্গে সুস্থ ও উজ্জ্বল ত্বক ধরে রাখার প্রাকৃতিক...
অন্ধকারে ফোন ব্যবহারের স্বাস্থ্যঝুঁকি ও সতর্কতা
ঘুমানোর আগে বিছানায় শুয়ে অন্ধকারে মুঠোফোন ব্যবহার করা বর্তমান প্রজন্মের অনেকেরই দৈনন্দিন অভ্যাসে পরিণত হয়েছে। তবে চিকিৎসাবিজ্ঞান ও চক্ষু বিশেষজ্ঞদের মতে, সম্পূর্ণ অন্ধকার ঘরে উজ্জ্বল পর্দার দিকে দীর্ঘ সময় তাকিয়ে...
ইএমআই-এর জালে যেভাবে হারাচ্ছেন স্বপ্নের চাকরির সুযোগ (ভিডিও)
"নতুন চাকরি পেয়ে সেলারি বাড়ল, কিন্তু ব্যাংক ব্যালেন্স খালি হয়ে গেল? নিজের কেনা বাড়িই কিন্তু আপনার ক্যারিয়ার আর স্বাধীনতার সবচেয়ে বড় বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে!"
ঘুমের মধ্যে দাঁত কিড়মিড়: কারণ, ক্ষতি ও প্রতিকার
ঘুমের মধ্যে বা অবচেতন অবস্থায় দাঁত চেপে ধরা কিংবা ঘষার অভ্যাসকে চিকিৎসাবিজ্ঞানের পরিভাষায় ‘ব্রুক্সিজম’ বলা হয়। বেশিরভাগ মানুষ বিষয়টিকে সাধারণ একটি অভ্যাস মনে করে গুরুত্ব না দিলেও দীর্ঘমেয়াদে এটি অবহেলা...
আজ প্রাক্তনকে ক্ষমা করার দিন
প্রেমের সম্পর্ক ভেঙে গেলে থেকে যায় স্মৃতি, অভিমান, অভিযোগ আর কখনো কখনো গভীর ক্ষত। একসময় যে মানুষটি ছিল সবচেয়ে কাছের, বিচ্ছেদের পর সেই মানুষটিই হয়ে উঠতে পারে কষ্টের কারণ।
অনিদ্রার নেপথ্যে কি কেবলই ভিটামিনের অভাব?
রাতে পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়া কিংবা দীর্ঘ সময় বিছানায় এপাশ-ওপাশ করেও ঘুম না আসার সমস্যায় অনেকেই ভুগে থাকেন, যাকে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় ‘ইনসমনিয়া’ বা অনিদ্রা বলা হয়। মানসিক চাপ, অতিরিক্ত উদ্বেগ,...
রাত জেগে গুগলে পুরুষরা সবচেয়ে বেশি সার্চ করেন যে ৫ বিষয়
কোনো প্রশ্নের উত্তর জানা কিংবা অজানা বিষয় সম্পর্কে ধারণা পেতে গুগলের দ্বারস্থ হন অনেকেই। স্বাস্থ্য, রূপচর্চা থেকে শুরু করে দৈনন্দিন জীবনের নানা কৌতূহল মেটাতে সার্চ ইঞ্জিনটির ওপর নির্ভর করেন ব্যবহারকারীরা।...
‘বেটার অপশন’ পেলেই কি বদলে যায় ভালোবাসা?
নিলয় আর তিশার দুই বছরের সম্পর্কটা ছিল বন্ধুদের কাছে ঈর্ষণীয়। একে অপরকে বোঝার গভীরতা, মান-অভিমান আর একসাথে বুড়ো হওয়ার স্বপ্ন—সবই ছিল রূপকথার মতো।
'স্ক্যান্ডিনেভিয়ান স্লিপ মেথড’: শান্তিময় ঘুমের আধুনিক উপায়
দাম্পত্য জীবনে গভীর ও নিরবচ্ছিন্ন ঘুম নিশ্চিত করতে বিশ্বজুড়ে ক্রমেই জনপ্রিয় হয়ে উঠছে ‘স্ক্যান্ডিনেভিয়ান স্লিপ মেথড’। সনাতন ধারায় স্বামী-স্ত্রী একই বিছানায় একটিমাত্র কাঁথা বা কম্বল ভাগাভাগি করলেও এই পদ্ধতিতে এক...
মানুষ কেন ঘুমের ঘোরে কথা বলে: বিজ্ঞান কী বলে?
গভীর ঘুমে থাকা অবস্থায় হঠাৎ বিড়বিড় করা বা স্পষ্ট বাক্যে কথা বলার ঘটনা অনেকের মধ্যেই দেখা যায়। চিকিৎসাবিজ্ঞানের পরিভাষায় ঘুমের ঘোরে কথা বলাকে ‘সোমনিলোকুই’ বলা হয়, যা মূলত এক ধরনের...
মাঝরাতে ঘুম ভেঙে গেলে করণীয়
রাতে চমৎকার ঘুমে হঠাৎ ছেদ পড়া এবং এরপর দীর্ঘক্ষণ বিছানায় এপাশ-ওপাশ করেও ঘুম না আসার সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় এই অবস্থাকে ‘স্লিপ মেইনটেন্যান্স ইনসোমনিয়া’ বলা হয়। আন্তর্জাতিক স্বাস্থ্যবিষয়ক ওয়েবসাইট...
কোটি মানুষের শহরকে এসির মতো ঠান্ডা করা সম্ভব?
পুরো একটি শহরকে কী এসির মতো ঠান্ডা করা সম্ভব? তাপপ্রবাহে যখন শহরের তাপমাত্রা বিপজ্জনক পর্যায়ে পৌঁছাচ্ছে, তখন বিজ্ঞানীরা খুঁজছেন বিকল্প শীতলীকরণ প্রযুক্তি। জলকণা দিয়ে বাতাস ঠান্ডা করা থেকে শুরু করে...
নারীদের চেয়ে কেন কম বাঁচেন পুরুষেরা?
পুরুষেরা কেন নারীদের চেয়ে কম দিন বাঁচেন? আপনি হয়তো ভাবছেন ধূমপান, অতিরিক্ত মানসিক চাপ কিংবা ঝুঁকিপূর্ণ জীবনযাপনই এর একমাত্র কারণ। কিন্তু জেনে অবাক হবেন, আসল সত্যিটা লুকিয়ে আছে আমাদের শরীরের...
বিছানায় গিয়েও ঘুম না আসার কারণ ও সমাধান
সারাদিনের ব্যস্ততা ও ক্লান্তির পরও বিছানায় গিয়ে সহজে ঘুম না আসা কিংবা রাতে বারবার ঘুম ভেঙে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। চিকিৎসাবিজ্ঞান অনুযায়ী, কেবল শারীরিক ক্লান্তিই ঘুমানোর জন্য যথেষ্ট নয়; অনিদ্রার...
অন্যরকম আমেজে দেশি মুরগির সঙ্গে মুলার সুস্বাদু রান্না
শীতকালীন সবজি হিসেবে মুলার পরিচিতি থাকলেও এর তীব্র ঘ্রাণের কারণে অনেকেই এটি খেতে অপছন্দ করেন। তবে সঠিক মশলা ও প্রণালি মেনে রান্না করা হলে এর স্বাদ বদলে যায় সহজেই। দেশি...
ঘুমের ঘাটতিতে মাথাব্যথা: কারণ, প্রতিকার ও সতর্কতা
রাতে অপর্যাপ্ত বা অনিয়মিত ঘুমের কারণে সকালে ঘুম থেকে উঠেই মাথা ভার বা ব্যথায় ভোগার অভিজ্ঞতা অনেকেরই রয়েছে। চিকিৎসাবিজ্ঞানবিষয়ক ওয়েবসাইট হেলথলাইনের এক প্রতিবেদনে জানানো হয়েছে, ঘুমের ঘাটতির সঙ্গে মাথাব্যথার সরাসরি...
সরিষার তেল নাকি সয়াবিন, কোনটি বেশি উপকারী?
রান্নায় সরিষার তেল ও সয়াবিন তেল-দুটিই বহুল ব্যবহৃত। সরিষার তেলের ঝাঁজালো গন্ধ ও স্বাদ অনেকের পছন্দ। অন্যদিকে, হালকা স্বাদের কারণে সয়াবিন তেলও দৈনন্দিন রান্নায় জনপ্রিয়। তবে পুষ্টিগুণের দিক থেকে কোন...
রাতে বারবার প্রস্রাব হওয়া কি প্রোস্টেট বৃদ্ধির লক্ষণ?
রাতে গভীর ঘুমের মাঝে বারবার প্রস্রাবের চাপে ঘুম ভেঙে যাওয়ার সমস্যাকে চিকিৎসাবিজ্ঞানে ‘নকচুরিয়া’ বলা হয়। অনেকেই বয়স বাড়ার স্বাভাবিক লক্ষণ ভেবে বিষয়টি এড়িয়ে যান, যা পরবর্তীতে জটিল স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করতে...
ভবিষ্যতে এই ১৫ পেশার চাহিদা হবে আকাশছোঁয়া
আজ থেকে ঠিক ৫ বছর পর আপনি যে কাজটা করছেন, সেটা কি আদৌ টিকে থাকবে? নাকি আপনার জায়গাটা কোনো এআই ছিনিয়ে নেবে? সময়ের স্রোতে হারানো এড়াতে চাইলে এখনই জানুন ভবিষ্যতের...
রিটায়ারমেন্টের আগে বাড়ি কেনা কি বড় আর্থিক ভুল?
অবসরের পর নিজের ছাদ না কি ব্যাঙ্কে মোটা অঙ্কের ব্যালেন্স? কোনটা আপনাকে আসল শান্তি দেবে? একটা ভুল সিদ্ধান্ত কিন্তু বৃদ্ধ বয়সে আপনার সব সঞ্চয় শেষ করে দিতে পারে!"
Showing 1 to 21 of 86 entries